Jak poprawić sobie humor?

Jak poprawić sobie humor?

Co zrobić, kiedy masz gorszy dzień?
Możesz poddać się smutkowi (co czasem jest nam potrzebne, więc nie musisz czuć się z tego powodu winny!), ale możesz też wstać i spróbować go zwalczyć.
 

Żeby szybko poprawić sobie humor, warto mieć w zanadrzu taką listę:
 
 

20 pomysłów, jak poprawić sobie humor

 

1. Poczytaj ulubioną książkę

Najlepiej taką, która Cię rozweseli.
Dla inspiracji zobacz książki dopasowane do nastroju i 3 książki, przy których będziesz śmiać się na głos.
  
Jak poprawić humor koleżance? Jak poprawić nastrój przyjacielowi
 

2. Poćwicz!

Ćwiczenia fizyczne paradoksalnie dodają nam energii. I podziękujesz sobie następnego dnia (chyba, że będziesz mieć zakwasy – to wtedy podziękujesz dwa dni później).
 

3. Uporaj się z dawno odkładanym zadaniem

To jest bardzo dobry pomysł. Nie dość, że poprawia samopoczucie, to jeszcze długoterminowo odciąży Cię psychicznie.
 

4. Posłuchaj ulubionej playlisty

Na Spotify znajduje się mnóstwo gotowych playlist dedykowanych dla różnych nastrojów. A najlepiej stworzyć swoją własną.
 

5. Porozmawiaj z kimś bliskim

Od czego są przyjaciele? Spotkaj się, zadzwoń lub napisz do kogoś bliskiego. Czy to nie piękne, jak szybko możemy się dzisiaj skontaktować z ludźmi, nawet jeśli są daleko? Jak dobrze, że mamy Internet.
  
Co może poprawić humor? Jak szybko poprawić nastrój
 

6. Obejrzyj komediowy film

Albo serial. Albo ukochany film z dzieciństwa. To 3 seriale animowane, które poprawiają humor mnie.
 

7. Obejrzyj kabarety

Od tego właśnie są! Ja bardzo lubię kabaret Hrabi, szczególnie ich skecz o kwiatach albo ślubie.
 

8. Poukładaj puzzle

Uwielbiam to robić. Z audiobookiem w tle.
 

9. Zapal świeczkę zapachową

Żeby zrobiło się przytulniej.
 

10. Załóż coś ładnego

Zadbanie o siebie, zrobienie makijażu i założenie ubrań, w których czujemy się atrakcyjnie – komu to nigdy nie poprawiło nastroju?
  
Jak poprawić sobie samopoczucie w gorszy dzień
 

11. Zjedz lody

Albo czekoladę. Mniam.
 

12. Przytul się do kogoś

Według mnie to najlepszy sposób z tej listy. Co może poprawić humor bardziej?
 

13. Pobaw się ze swoim zwierzakiem

Jeśli nie masz swojego zwierzęcia, pooglądaj słodkie pieski i kotki na Youtubie. Albo liski. Albo niedźwiadki.
 

14. Poczytaj zabawne cytaty z książek

Lubię zbierać zabawne cytaty z książek. Na blogu zgromadziłam ich już mnóstwo, przykładowo:
 

  

15. Powspominaj

Przywołaj na myśl ciepłe wspomnienia. Masz pamiętnik? Album ze zdjęciami? Pamiątkowe magnesy na lodówce?
  
Rady na poprawę nastroju - jak szybko poprawić sobie humor?
 

16. Zagraj w ulubioną grę

Granie w gry przynosi mnóstwo korzyści, a jedną z nich jest dostarczenie sobie rozrywki.
 

17. Uśmiechnij się

Uśmiechamy się, kiedy jesteśmy zadowoleni, ale to działa też w drugą stronę – poczujesz się lepiej, kiedy po prostu uśmiechniesz się do siebie.
 

18. Zrób coś dobrego dla innych

Jaki jest najlepszy sposób, żeby poprawić sobie humor?
  
Pozytywny cytat na poprawę humoru
 

19. Posprzątaj

Czy tylko mi czyszczenie pralki poprawia humor? Tak? Nie?
 

20. Stwórz listę na gorszy dzień

Napisz taką listę jak ta. Jakie rzeczy Tobie poprawiają humor?
Dobrym pomysłem są też lista sukcesów albo lista wdzięczności.
  

Jak szybko poprawić sobie humor? 20  pomysłów na poprawę nastroju

To jakie rzeczy Wam poprawiają humor?

 

Spodobał Ci się wpis? Śledź kolejne przez:

Follow oraz