Kto lubi tworzyć listy? Ja bardzo!
Przyjemne jest spisywanie wpadających do głowy pomysłów, ale równie przyjemne może być też powracanie do spisanej listy… Szczególnie, jeżeli jest to lista jednego z poniższych typów.
Podjęłam wyzwanie w Habitice (to zgrywalizowana aplikacja do pracy nad sobą), której motywem przewodnim jest Dbanie o Siebie.
Wyzwanie stawia przed nami zadanie stworzenia 3 list: listę mocnych stron, listę osiągnięć i sukcesów oraz listę rzeczy, po których czujemy się odświeżeni i odnowieni. I nawyk powracania do nich, kiedy czujemy się gorzej.
Oto moje listy, i zachęcam Was też do spisania swoich własnych. Może któraś z moich pozycji Was zainspiruje?
3 listy, które poprawią Ci nastrój
Lista nr 1: Moje mocne strony
✨✨✨
- Świetnie piszę.
- Mam głęboko analityczny umysł.
- Mam dobrą pamięć.
- Wpadam na kreatywne pomysły.
- Wykazuję się cierpliwością i wytrwałością.
- Mam poczucie estetyki.
- Mam silną wolę.
Nie sil się na ilość. Kilka cech w zupełności wystarczy. Jeżeli postawisz sobie poprzeczkę wysoko, ta lista tylko Cię zdemotywuje i zmniejszy Twoją pewność siebie. Nawet badania naukowe nad pewnością siebie tak mówią.
Jeżeli mimo wszystko masz problem z uzupełnieniem jej, zawsze możesz poprosić o pomoc przyjaciela.
Lista nr 2: Moje sukcesy
✨✨✨
- Zainspirowałam na blogu wiele osób po sięgnięcie po książki oraz pisanie własnego bloga.
- Dostałam w liceum piątkę z odpowiedzi u surowej nauczycielki.
- Na studiach napisałam egzamin z metrologii na 5!
- Napisałam prace licencjacką i magisterską, i skończyłam studia!
- Przeczytałam w życiu setki książek.
- Stworzyłam fajnego bloga, którego prowadzę już od 5 lat.
- Podbiłam Pinterest!
Pomyśl o wszystkich swoich życiowych sukcesach, nawet tych najmniejszych. Może jesteś jedną z tych osób, które na WFie były wybierane do drużyn jako pierwsze? Może wszyscy zawsze proszą Cię o otwarcie słoika? A może lubią Cię zwierzęta?
Lista nr 3: Rzeczy, po których czuję się odnowiona
✨✨✨
- Słuchanie deszczu bębniącego o parapet.
- Wypisanie listy rzeczy do zrobienia.
- Odhaczenie zadań z listy do zrobienia.
- Ciepła kąpiel.
- Medytacja.
- Wyczerpujący trening.
- Posłuchanie poruszającej piosenki.
Możesz zainspirować się też tą listą 20 rzeczy, które poprawiają humor.
Macie Takie listy? Zdecydowaliście się stworzyć którąś z nich? Która pozycja jest u Was najciekawsza?
Jeżeli nie chcesz przegapić kolejnych wartościowych wpisów, zaobserwuj mój profil na Instagramie i bądź na bieżąco 🙂
Najlepiej spytać o mocne strony przyjaciół to wtedy jeszcze lepiej na nas działają 🙂 Ja sama z rzeczy uwielbiam odwiedzać sklep z ubraniami i wyszukać coś dla siebie i męża. Dla siebie rzecz jasna ubrania damskie, dla mojego M. ubranka męskie 😀 Czy jestem zakupocholikiem jak kupuje rzadko i mało ale daje mi to szczęście ? 😀
Zdecydowanie nie jesteś 🙂 A jakie Ty masz mocne strony?
Jak sama się zastanawiam to chyba : jestem rozgadana, więc łatwo prowadzę rozmowę ; jestem niesamowicie cierpliwa 🙂